Le fait maison, comment préparer facilement la semaine de repas pour bébé ?
De plus en plus de parents choisissent de préparer eux-mêmes les plats de leur bébé, afin de s'assurer que leur enfant mange des aliments sains et nutritifs. En effet à partir de 4 mois, avec la diversification alimentaire qui arrive dans le quotidien de votre bébé, s’organiser avec le batch cooking est un réel plus.
La préparation de la semaine de recettes peut sembler fastidieuse, mais cela peut être assez simple et efficace en suivant quelques étapes. Dans cet article, nous allons vous donner des conseils sur la façon de préparer facilement vos repas de la semaine.
De plus en plus de parents choisissent de préparer eux-mêmes les plats de leur bébé, afin de s'assurer que leur enfant mange des aliments sains et nutritifs. En effet à partir de 4 mois, avec la diversification alimentaire qui arrive dans le quotidien de votre bébé, s’organiser avec le batch cooking est un réel plus.
La préparation de la semaine de recettes peut sembler fastidieuse, mais cela peut être assez simple et efficace en suivant quelques étapes. Dans cet article, nous allons vous donner des conseils sur la façon de préparer facilement vos repas de la semaine.
Les avantages du fait maison pour bébé
En plus de donner à votre bébé une alimentation saine et nutritive, préparer des aliments maisons présente de nombreux avantages.
Tout d'abord, cela vous permet de contrôler les ingrédients utilisés dans vos plats. Les aliments pour bébés achetés en magasin peuvent contenir des additifs, des conservateurs et des arômes artificiels qui ne sont pas nécessaires dans une alimentation saine. En préparant vous-même les recettes de votre bébé, vous savez exactement ce qu'il mange.
Les aliments pour bébés achetés en magasin peuvent coûter cher, surtout si vous achetez des marques haut de gamme. En préparant vous-même, vous pouvez économiser de l'argent et avoir une plus grande variété d'options.
Enfin, préparer des repas maison peut aider à développer les papilles gustatives de votre bébé dès le plus jeune âge.
Comment préparer facilement le batchcooking pour bébé de plus de 4 mois ?
Préparer facilement le batch cooking avec quelques étapes simples pour composer des plats sains et de saison pour les plus petits.
Étape 1 : Planification des repas
Planifiez les repas pour la semaine en décidant quels aliments vous allez préparer pour votre bébé. Il est recommandé de commencer par des aliments simples et de les combiner progressivement. Vous pouvez préparer
- · des légumes : purée de carottes, purée de courgette par exemple.
- · des fruits : compote de pomme, de poires etc.
- · des céréales avec du blé, riz ou des pates.
- · des légumineuses : poids chiches ou même purée de lentille corail
- · des protéines, tels que du poulet, de la dinde ou du poisson.
Étape 2 : Achat des ingrédients
Une fois que vous avez planifié les repas pour la semaine, faites une liste des ingrédients nécessaires pour préparer les aliments. Vous pouvez également acheter les ingrédients en vrac pour économiser de l'argent. Lorsque vous achetez les ingrédients, assurez-vous de choisir des produits frais et de saison.
Étape 3 : Préparation des aliments
La préparation des aliments pour votre bébé peut être très simple. Les légumes et les fruits peuvent être cuits à la vapeur, puis mixés à l'aide d'un mixeur plongeant Minipro, avec tous ses accessoires dont vous pourriez avoir besoin : pied presse-purée mixeur plongeant, bol hachoir mixeur plongeant etc.
Par exemple Les céréales et les légumineuses peuvent également être cuits à la vapeur et mixés. Pour les protéines, faites cuire le poulet, la dinde ou le poisson et mixez-les avec des légumes ou des céréales. Assurez-vous de laisser refroidir les aliments avant de les donner à votre bébé.
Étape 4 : Stockage des aliments
Une fois que vous avez préparé les repas, stockez-les dans des récipients hermétiques en verre ou en plastique, que vous pouvez conserver au réfrigérateur ou au congélateur. Étape importante pour assurer la sécurité alimentaire de votre bébé, le stockage doit être effectué avec soin. Les aliments préparés doivent être consommés rapidement ou congelés pour une utilisation ultérieure.
Si vous choisissez de les congeler, utilisez des sacs de congélation spécialement conçus pour les aliments pour bébés et étiquetez-les clairement avec la date de préparation. Vous pouvez également utiliser des plateaux à glaçons pour congeler des portions individuelles, puis les transférer dans des sacs de congélation une fois qu'ils sont complètement gelés. Cela vous permettra de décongeler uniquement la quantité dont vous avez besoin pour chaque repas.
Il est important de se rappeler que les aliments pour bébés doivent être utilisés dans un délai de deux jours s'ils sont conservés au réfrigérateur et dans un délai d'un mois s'ils sont congelés.
Étape 5 : Préparation des repas
Une fois que vous avez préparé et stocké les aliments pour votre bébé, il est temps de préparer les repas. Si vous avez préparé des portions individuelles que vous avez congelées, décongelez simplement la quantité dont vous avez besoin pour chaque repas. Vous pouvez utiliser un bain-marie pour décongeler les aliments ou les réchauffer au micro-ondes. Assurez-vous de bien remuer pour une répartition uniforme de la chaleur.
Pour les aliments frais qui ont été réfrigérés, réchauffez-les doucement au bain-marie ou au micro-ondes. Évitez de les réchauffer dans une casserole directement sur la cuisinière, car cela peut provoquer des points chauds qui peuvent brûler la bouche de votre bébé.
En conclusion
Des purées et compotes maisons saines avec des produits de saison qui sont cuisinées le week-end et prêt à être réchauffées tout au long de la semaine en toute simplicité pour donner ce qu’il y a de mieux à vos enfants !